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新冠肺炎疫情蔓延全球,云南快乐十分开奖不少市民人心惶惶。除戴口罩、勤洗手及減少出入公共場所外,台灣國民健康署表示,民眾也需透過飲食來提高自身抵抗力,尤其在選擇三餐時,不要忽略攝取全榖雜糧,有效捍衛身體健康。台灣國民健康署表示,全榖雜糧含有豐富的維他命B群、維他命E、礦物質及膳食纖維等多種營養素,維他命B群主要有調節新陳代謝、維持皮膚和肌肉健康、增強免疫系統和神經系統等功能;維他命E則是重要的脂溶性抗氧化劑,有助於保護心血管、減少自由基等;膳食纖維可以幫助腸蠕動、保護腸黏膜細胞與調節腸內細菌,維持腸道健康。台灣國民健康署表示,由於白米經過精米去胚流程,已將稻米的米糠層及胚芽除去,除澱粉外其他營養素含量非常少,所以建議,居民三餐所選擇的主食至少要有 1/3以上來自未精製的全穀雜糧類食物,而未精製的全穀雜糧類,對維護身體健康,提升抵抗力很有幫助。國民健康署署長王英偉表示,除了一般熟知的糙米、紫米、全麥土司之外,常被誤以為是蔬菜類的地瓜、馬鈴薯、芋頭、南瓜、山藥、蓮藕、紅豆、綠豆等,都是良好的全榖雜糧類的來源,每餐至少吃到自己拳頭大小的分量,並且盡量以「維持原態」食用,或1(全穀雜糧食物):2(白米飯)比例製作,就可以達到「1/3為未精製全穀雜糧」的營養需求。

記者朱俊傑、廖國雄、朱怡蓉/屏東報導農曆年後,觀光受到武漢肺炎衝擊,但是隨著天氣回溫,不少民眾選擇走向戶外曬太陽,非室內的行程相當熱門。台1線南下車流量一早湧現,每小時2400輛,預估都是往墾丁和台東的人潮。墾丁訂房爆滿,標榜生態互動的鹿園,一個上午6小時達8百多人次,除了墾丁,有戶外景點的嘉義阿里山、花蓮、台東,住房率都破8成。▲各地觀光客湧入墾丁度假。沙灘上傘海景緻再度出現,墾丁人潮回流了,戲水踏浪,墾丁南灣陽光暖烘烘,家族旅遊的觀光客就是看準這一點,從各地殺來墾丁度假。台南遊客:「室內的話通常是中央空調,這裡空氣比較流通。」桃園遊客:「室內的活動我們比較不敢去。」到戶外玩,口罩成了防曬工具,一掃農曆年後陰霾,墾丁遊客湧現,連強調生態互動的梅花鹿園區,停車場塞爆,一個上午6小時有內有8百多人進場。▲許多觀光景點都會替遊客量體溫。戶外場地業者還是會要求入園的遊客量體溫,大家為了避免室內活動,選擇走向開放空間,但只要發現人潮多了,還是會有民眾警覺的戴上口罩。新竹遊客:「也不知道哪邊危險,所以就口罩戴著。」餐飲業者:「(先前)幾乎海邊都沒人,我們一天可能也只賣3碗肉燥飯。」人潮爆滿,當地業者最有感,除了餐飲,民宿業者迎接商機不忘防疫,迎賓前消毒不馬虎,無論是民宿或飯店,幾乎一房難求。飯店襄理潘家慶:「295間的客房都客滿,明日的話,住房率在9成7,也接近滿房。」▲戶外景點受歡迎。不只墾丁訂房爆滿,台東地區包含離島,差不多有8成以上訂房率,花蓮9成,而嘉義阿里山也超過8成。衝著戶外曬太陽,避免陌生人聚集,家庭旅遊取代了團體客。▲台1線南下水底寮路段,連假第一天車流量大。出遊人數增加,而且強調自家人開車,光是台1線南下水底寮路段,早上8時,一小時2400輛車通過,中午接近12時有第2波高峰,逼近3千輛車,如此的數量讓交通單位調撥車輛、調整號誌來因應。但是要玩得盡興,如何避開塞車?會是另外一個考驗。(李依庭整理)看更多 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新聞網提醒您:防範武漢肺炎,肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922 

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